天上天下唯我独尊 ー自分を肯定するということ ―

「天上天下唯我独尊（てんじょうてんげ ゆいがどくそん）」という言葉があります。これは、お釈迦様が生まれたときに発したとされる言葉で、「この世で自分は唯一無二の尊い存在である」という意味です。

私たちもまた、誰もが世界にたった一人しかいない「唯一無二」の存在です。顔や声、考え方、得意なことや苦手なこと、育ってきた環境――どれ一つとして、まったく同じ人間はいません。

それでも、日常の中ではつい他人と自分を比べてしまい、「自分は劣っているのではないか」と悩んでしまうことがあります。

そんなときに大切なのが、「自己肯定感」です。自己肯定感とは、他人と比較することなく、「今の自分をそのまま認め、大切に思える気持ち」のことです。完璧でなくていい。失敗や弱さがあっても、それを含めた自分を受け入れることで、心はふっと軽くなるはずです。

自分に価値があると感じられる人は、自然と他人との違いも受け入れられるようになります。自分を認めることで、他人を尊重することにもなり優しくなれます。